¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich? Guía paso a paso para evitar accidentes en Navidad

La Navidad es una época de celebración y reuniones familiares, pero también puede ser un momento de riesgo durante las comidas. Saber cómo actuar en caso de un atragantamiento es clave para salvar vidas. Aquí te explicamos cómo realizar la maniobra de Heimlich de forma sencilla y efectiva.

¿Qué es la maniobra de Heimlich y por qué es importante?

La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios utilizada para despejar la vía aérea de una persona que se está asfixiando debido a un objeto o alimento atorado en la garganta.

Este tipo de emergencia puede ocurrirle a personas de todas las edades, pero es más común durante celebraciones donde se consumen alimentos variados que pueden provocar la obstrucción.

En México, un reciente caso donde una persona de la tercera edad perdió la vida tras atragantarse ha generado mayor interés en aprender esta técnica, especialmente en estas fechas navideñas.

a maniobra de Heimlich puede salvar vidas en casos de atragantamiento.

Cómo saber si alguien está atragantado

• La persona no puede hablar ni toser con fuerza.
• Se lleva las manos al cuello.
• El rostro y el cuello pueden ponerse rojos o morados.
• No hay sonido de respiración o es muy débil.

En estos casos, actúa inmediatamente con la maniobra de Heimlich.

Pasos para realizar la maniobra de Heimlich

1. En adultos y niños mayores de 1 año

1. Colócate detrás de la persona.
2. Abraza a la persona por debajo de los brazos.
3. Haz un puño con una mano y colócalo cuatro dedos por encima del ombligo, en el centro del abdomen.
4. Coloca la otra mano sobre el puño.
5. Presiona hacia dentro y hacia arriba con movimientos rápidos y fuertes.
6. Repite la maniobra hasta cinco veces o hasta que el objeto salga.

2. Si la persona está sentada

1. Si no es posible ponerse de pie, la maniobra se puede realizar con la persona sentada.
2. Colócate detrás de la silla y sigue los mismos pasos, ajustando tu posición a la altura de la persona.

3. En bebés menores de 1 año

1. Coloca al bebé boca abajo sobre tu antebrazo, sosteniendo su cabeza con la mano.
2. Da cinco golpes fuertes entre los omóplatos con la palma de la mano.
3. Si el objeto no sale, voltea al bebé boca arriba y realiza cinco compresiones en el pecho, usando dos dedos en el centro del pecho, justo debajo de la línea de los pezones.
4. Alterna los pasos hasta que el objeto sea expulsado.

Prevén accidentes en Navidad con estas sencillas medidas de primeros auxilios.

4. Si estás solo

1. Encuentra una silla resistente.
2. Reclínate hacia delante, colocando la parte superior del abdomen (entre el ombligo y el esternón) sobre el respaldo.
3. Haz presión fuerte hacia dentro y arriba hasta que el objeto salga.

Consejos para prevenir atragantamientos en Navidad

En niños:

• Evita que jueguen con objetos pequeños como bolitas o globos.
• No les des alimentos difíciles de masticar, como nueces, caramelos duros o palomitas.
• Enséñales a comer sentados y sin jugar mientras mastican.

En adultos:

• Come porciones pequeñas y mastica lentamente, especialmente si usas dentadura postiza.
• Evita hablar o reír mientras comes.
• Mantén la calma y presta atención al momento de ingerir alimentos.

Saber realizar la maniobra de Heimlich puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte en situaciones de emergencia. En esta Navidad, además de disfrutar de la comida y la compañía, asegúrate de estar preparado para actuar si alguien lo necesita.