¿Cómo proteger a los adultos mayores y a los niños durante temporadas de lluvias?

Durante la temporada de lluvias, las condiciones climáticas pueden facilitar la propagación de enfermedades respiratorias como la gripe. Por ello, es fundamental tomar precauciones, especialmente para proteger a los adultos mayores, quienes son más susceptibles a sufrir complicaciones graves.

La gripe es una infección respiratoria causada por virus que afectan la nariz, la garganta y, en ocasiones, los pulmones, y puede ser particularmente peligrosa para personas mayores y aquellas con problemas de salud crónicos. Por lo tanto, la prevención resulta esencial.

Es importante que, durante la temporada de lluvias, los adultos mayores adopten medidas preventivas para protegerse contra esta enfermedad. Ante cualquier inquietud o duda sobre la salud, siempre es aconsejable consultar a un médico o profesional sanitario.

Las bajas temperaturas reducen la ventilación en hogares, lugares de trabajo y escuelas, lo que aumenta el riesgo de transmisión de virus. Esto ocurre en parte porque el frío provoca vasoconstricción, limitando el flujo sanguíneo hacia las fosas nasales. Como resultado, el sistema respiratorio pierde eficacia para calentar y humedecer el aire antes de su entrada al cuerpo.

El abrigarse bien y tener una buena alimentación es fundamental para prevenir enfermedades en esta temporada de lluvias.

Recomendaciones para proteger a niños y adultos mayores

• Vestimenta: Vestir con ropa abrigada y en capas, permitiendo ajustes según la temperatura corporal. Los niños pueden usar ropa impermeable y botas para evitar resfriados.
• Evitar corrientes de aire: Mantener puertas y ventanas cerradas, utilizando burletes y cortinas gruesas para evitar el paso de aire frío.
• Ventilación: Ventilar el hogar diariamente para renovar el aire y evitar acumulación de humedad y gérmenes.
• Higiene: Aumentar la frecuencia del lavado de manos entre niños, adultos mayores y cuidadores.
• Evitar el contacto con personas enfermas: Mantener distancia de quienes presenten síntomas de gripe o tos.
• Evitar resbalones: Tomar precauciones para evitar caídas en superficies mojadas.
• Protegerse al salir: Si los adultos mayores salen, es recomendable llevar un paraguas y evitar la exposición directa a corrientes de aire.
• Cambio de ropa: Si se mojan, deben cambiarse de inmediato para prevenir resfriados o infecciones respiratorias.

Cuidados para prevenir enfermedades respiratorias en niños y adultos mayores

La Secretaría de Salud advierte que los grupos más vulnerables a las enfermedades respiratorias durante un frente frío son los niños menores de 5 años, las personas embarazadas y los adultos mayores.

Por ello, es importante seguir estas recomendaciones para proteger el cuerpo y fortalecer el sistema inmune:

• Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C.
• Vestir con ropa gruesa y calzado cerrado que cubra completamente el cuerpo.
• Mantenerse informado sobre el pronóstico del tiempo.
• Al salir de un lugar cálido, cubrir boca y nariz para evitar respirar aire frío.
• Si es necesario salir de casa, evitar caminar sobre superficies heladas.
• Asegurar una ventilación adecuada al utilizar calentadores o chimeneas para prevenir intoxicaciones.
• Usar guantes y mantas durante la noche.
• Tener un botiquín de emergencia en zonas propensas a nevadas.

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