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¡Cuidado! No ignores este dolor, podrías necesitar cirugía
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El ejercicio es un pilar fundamental para mantener una vida saludable, pero cuando aparece un dolor agudo y persistente, es una señal de que el cuerpo necesita atención.
El Dr. Wallace, especialista en medicina deportiva del Hospital Houston Methodist, destaca la importancia de no ignorar el dolor, especialmente si se localiza sobre el talón, ya que podría ser indicativo de tendinitis de Aquiles.
La tendinitis de Aquiles, una inflamación del tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón, puede derivar en lesiones más graves si no se trata adecuadamente.
"Continuar ejercitándose con una tendinitis de Aquiles no tratada puede provocar una rotura del tendón, la cual casi siempre requiere intervención quirúrgica", advierte el Dr. Wallace.
Síntomas a observar:
- Malestar en la parte inferior de la pierna, especialmente después de hacer ejercicio.
- Dificultad para mover los dedos del pie hacia la espinilla.
- Hinchazón o sensación de calor en el área del tendón.
Tratamiento y prevención:
El tratamiento inicial para la tendinitis de Aquiles incluye descanso, aplicación de hielo y, en algunos casos, terapia física. Es crucial abordar los factores que contribuyen a la inflamación del tendón, como el calzado inadecuado, la tensión muscular y la falta de un calentamiento adecuado antes del ejercicio.
Consejos para mantener los tendones saludables:
El Dr. Wallace subraya la importancia de prevenir y tratar oportunamente la tendinitis de Aquiles para asegurar una recuperación completa y mantener una vida activa y libre de dolor. La prevención, atención temprana y adopción de hábitos saludables en el ejercicio son claves para cuidar la salud de nuestros tendones.
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