Conoce las mejores apps de ejercicio para cumplir tus metas en 2024

El propósito de año nuevo para muchos es tener buen físico y entre las opciones para hacer la meta realidad están las aplicaciones y algunas son muy destacadas para hacer los ejercicios que se requieren.

MyFitnessPal, esta aplicación te ayuda a rastrear tu ingesta de alimentos y ejercicio, establecer metas de pérdida de peso o fitness, y te proporciona información nutricional detallada para tomar decisiones más saludables.

Headspace, se trata de una app de meditación guiada que te ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la atención plena. Ofrece una variedad de sesiones y programas diseñados para ayudarte a establecer hábitos de meditación.

QuitNow!, es una aplicación diseñada específicamente para ayudarte a dejar de fumar, da seguimiento de tu progreso, te muestra cuánto tiempo has estado sin fumar, cuántos cigarrillos has evitado y cuánto dinero has ahorrado. También proporciona apoyo y motivación con estadísticas y logros.

Tienes que recordar que no debes empezar al 100%, sino que has de ir marcándote pequeños objetivos para poder conseguir cambios importantes con paciencia.